Көкжидек антиоксиданттарға, С дәруменіне, К витаминіне және талшыққа бай ең қоректік жидектердің бірі болып табылады. Көкжидек шырыны ұнтағы жаңа піскен немесе мұздатылған көкжидектен жасалған - көптеген денсаулыққа пайдасы бар танымал сусын. Міне, көкжидек шырынының кейбір артықшылықтары
1. Жүрек денсаулығын жақсартады Көкжидек шырыны қан қысымын төмендететін, қан тамырларының жұмысын жақсартатын және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтатын полифенолдар мен флавоноидтарға бай. Бұл антиоксиданттар жүрек ауруларының негізгі қауіп факторы болып табылатын LDL холестеринінің тотығуын болдырмауға көмектеседі.
2. Мидың жұмысын жақсартады Зерттеулер көкжидек шырыны егде жастағы адамдардың когнитивті қызметін, есте сақтау қабілетін және оқуын жақсарта алатынын көрсетті. Көкжидек шырынындағы антиоксиданттар миды тотығу стрессінен және мидың жұмысын нашарлататын қабынудан қорғайды.
3. Қабынуды азайтады Көкжидек шырынындағы антиоксиданттардың ағзадағы қабынуды азайтатын қабынуға қарсы қасиеттері бар. Созылмалы қабыну көптеген созылмалы аурулармен, соның ішінде қатерлі ісікпен, қант диабетімен және жүрек ауруымен байланысты.
4. Салауатты ас қорытуды қамтамасыз етеді Көкжидек шырыны ұнтағы ішек қозғалысын реттеп, іш қатудың алдын алу арқылы сау ас қорытуға ықпал ететін диеталық талшықтың жақсы көзі болып табылады. Талшық сонымен қатар ішектегі пайдалы бактерияларды тамақтандырады, бұл ішектің жалпы денсаулығын қолдайды.
5. Терінің денсаулығын жақсартады Көкжидек шырыны С дәруменіне бай, ол тері денсаулығын қолдайтын ақуыз, коллаген өндіру үшін қажет. Көкжидек шырынын ішу теріні ультракүлгін сәулелердің зақымдануынан қорғайды және терінің жалпы құрылымы мен сыртқы түрін жақсартады.
6. Салмақ жоғалтуды қолдайды Көкжидек шырыны калориясы төмен және талшықтары көп, бұл салмақ жоғалтуға арналған кез келген диетаға тамаша қосымша болады. Көкжидек шырынындағы талшық толықтық сезімін арттыруға көмектеседі, бұл жалпы калорияны тұтынуды азайтады.
7. Иммундық жүйені көтереді Көкжидек шырыны ұнтағы иммунитетті көтеретін қасиеттері бар С дәрумені мен антиоксиданттарға бай. Көкжидек шырынын тұтыну иммундық жүйені қолдау арқылы ағзаға инфекциялар мен аурулармен күресуге көмектеседі.
Қорытындылай келе, көкжидек шырынын үнемі ішу жүрек денсаулығына, мидың жұмысына, терінің денсаулығына, салмақ жоғалтуға және иммундық жүйені қолдауға дейін денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді. Дегенмен, көкжидек шырынын шамадан тыс тұтыну асқазанның ыңғайсыздығын тудыруы мүмкін екенін атап өткен жөн, әсіресе тітіркенген ішек синдромы (IBS) бар адамдар үшін. Диетаға кез келген жаңа қоспаны немесе тағамды қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
электрондық пошта арқылы бізге хабарласыңыз: selina@ciybio.com.cn
